jueves 29, septiembre 2016 | Actualizado 01:58
Usuario
Bienvenido
T 12°C H 76%
#DVGourmet

#DVGourmet Los 5 beneficios que produce comer bananas

22/09/2016 15:06 hs
Son unas de las frutas más consumidas en el mundo ya que tienen poderosas razones.

La banana es una de las frutas más consumidas en todo el mundo. Esto no es por nada, sino que dicho alimento contiene muchos beneficios.


Estos son los 5 beneficios más importantes:


  • Aporte nutricional


El consumo de bananas aporta varias vitaminas, entre ellas A, B1, B2, B3, C y E. Además contiene hidratos de carbono, minerales y fibra. No contiene grasa, ni colesterol y sodio.


  • Presión arterial


La ingesta de potasio (presente en las bananas) es muy importante para reducir la presión arterial debido a sus efectos vasodilatadores.


  • Asma


El Imperial College de Londres llevó a cabo una investigación donde descubrió que los niños que consumen al menos una banana por día tienen un 34% menos de probabilidades de desarrollar asma.


  • Memoria y estado de ánimo


El consumo de la fruta contiene triptófano, un aminoácido esencial de las proteínas cuyos estudios indican que juega un papel importante en la preservación de la memoria y también para mejorar el estado de ánimo.


  • Leucemia infantil


El consumo de bananas y naranjas durante los dos primeros años de vida puede reducir el riesgo de contraer leucemia infantil.

TAGS
comer bananas, beneficios de las bananas,
Enviá tu comentario
Seguí leyendo...